University CrossFit Contest è la prima gara di CrossFit dedicata esclusivamente ai soli studenti universitari. University CrossFit Contest si svolgerà domenica 14 Dicembre presso il box Crossfit RedWall di Ferrara.
La gara University CrossFit Contest si svolgerà con la formula dei CNU (campionati nazionali universitari), quindi qualsiasi studente universitario potrà partecipare in rappresentanza del CUS della propria città.
Due categorie Scaled e Rx, a breve verranno rilasciati gli standard in modo che ognuno si possa iscrivere alla categoria più adatta alle proprie abilità.
Per iscriversi aUniversity CrossFit Contest è necessario contattare Crossfit RedWall indicando il proprio ateneo di appartenenza, il Cus Ferrara penserà a contattare il vostro CUS di rifermento. Riceverete poi una mail di conferma, le informazioni per il pagamento della quota di iscrizione (20 €) e le informazioni su come eseguire il tesseramento presso il vostro Cus. Una volta tesserati dovrete inviare a Crossfit RedWall la tessera CUS, fotocopia del libretto universitario o ultima rata pagata, ricevuta di pagamento della quota e certificato medico agonistico. Il termine ultimo di iscrizione fissato per Venerdì 5 Dicembre.
Le categorie di University CrossFit Contest
Standard di gara, categoria scaled men push up, sit up, squat, burpees, pull up, toes to bar, knees to elbow, wall ball, corsa, row, box jump, lunge, single under, medball clean Kettlebell: swing (24), clean, thruster, front squat, farmer walk, press Bilanciere: deadlift, clean (40), hang clean, shoulder/push press, push jerk, thruster (30), front/ back squat, overhead squat (30)
Standard di gara, categoria scaled women:push up, sit up, squat, burpees, pull up (jumping), knees to elbow, wall ball, corsa, row, box jump, lunge, single under, medball clean. Kettlebell: swing (16), clean, thruster, front squat, farmer walk, press Bilanciere: deadlift, clean (30), hang clean, shoulder/push press, push jerk, thruster (20), front/ back squat, overhead squat (20). Quindi no snatch nè kettlebell ne bilanciere per gli scaled, no double under. I clean sono intesi sia power che squat.
Standard di gara, categoria RX: Tutti gli esercizi a corpo libero, muscle up sia barra che ring, ring dip, double under, pistol squat, rope climb. Kettlebell: swing (32), snatch (24).Bilanciere: tutto - clean (60), snatch (40), thruster (43).
Standard di gara, categoria RX Women: Tutti gli esercizi a corpo libero, double under, rope climb. NO bar/ring muscle up, no ring dip, no pistol squat. Kettlebell: swing (24), snatch(16). Bilanciere: clean (40), snatch (30), thruster (35).
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