Cosa sono i sistemi energetici e quali caratteristiche hanno? È importante sapere come l'organismo produce l'energia durante uno sforzo, anche nel CrossFit.
Il mondo CrossFit è in continua crescita, aumenta il numero di persone che lo praticano e, di conseguenza, il numero di "crossfitters" che vogliono mettersi alla prova affrontando le competizioni...
Il dimagrimento non è necessariamente sinonimo di perdita di peso, anzi, si può dimagrire pur mantenendo lo stesso numero sulla bilancia. Partiamo da un concetto base: il muscolo pesa più del grasso.
