Nel blog di GJAV troverai molti suggerimenti e consigli sui principali elementi alla base dei nostri integratori alimentari alcalinizzanti per il CrossFit e non solo. Inoltre potrai trovare tutte le informazioni e le news riguardanti atleti, gare ed eventi CrossFit nel panorama europeo.

  • crossfit e sistemi energetici

    CrossFit e i sistemi energetici

    10/11/2018

    Cosa sono i sistemi energetici e quali caratteristiche hanno? È importante sapere come l'organismo produce l'energia durante uno sforzo, anche nel CrossFit.

  • acidosi metabolica radicali liberi sport crossfit gjav

    La produzione di acidosi metabolica e radicali liberi nello sport

    01/11/2018

    In seguito ad un’intensa attività sportiva, può esserci un incremento della produzione di radicali liberi con un abbassamento del sistema immunitario.

  • creatina crossfit alimentazione gjav

    Quanta creatina assumere per praticare CrossFit?

    23/10/2018
    Gli atleti che praticano CrossFit sanno quanto questa disciplina metta a dura prova: ginnastica, cardio, sollevamento pesi ecc ecc. Si può dunque trarre un vantaggio dall’integrazione nel caso della creatina...
  • esercizio fisico aerobico come farmaco

    L'esercizio fisico aerobico è il miglior "farmaco"?

    17/10/2018
    Fonte: "L’esercizio fisico aerobico come terapia dell’iperlipidemia" tesi del Dott. Giovanni Pasanisi Un esercizio fisico regolarmente svolto è in grado di migliorare la totalità dei fattori di rischio cardiovascolare modificabili...
  • alimentazione sport linee generali gjav

    Alimentazione e Sport: un legame imprescindibile

    15/10/2018
    “L'uomo è cio che mangia” è il celebre aforisma pronunciato dal filoso tedesco Ludwig Feuerbach e probabilmente il più citato nel mondo dell'alimentazione, nulla di più vero e profondo, concetto...
  • come preparare la prima gara crossfit gjav

    6 consigli per prepararsi alla prima gara di CrossFit

    13/10/2018
    Il mondo CrossFit è in continua crescita, aumenta il numero di persone che lo praticano e, di conseguenza, il numero di "crossfitters" che vogliono mettersi alla prova affrontando le competizioni...
  • wod-war-4mori sassari crossfit

    Wod War 4Mori 2018: sale l'attesa per l'evento CrossFit in Sardegna

    26/09/2018
    GJAV sarà presente come sponsor alla prima gara Wod War 4Mori, competizione sportiva dedicata al CrossFit che coinvolgerà quattro categorie di atleti: Elite, Open, Beginner e per la prima volta...
  • Tecniche di misurazione antropotrica nella pratica sportiva

    Tecniche di misurazione antropotrica nella pratica sportiva

    19/09/2018
    Essere atleta richiede passione, dedizione e sacrificio. Nella disciplina sportiva è fondamentale la sinergia di tre elementi: allenamento, alimentazione ed integrazione. Tre pilastri che, cuciti come un abito di alta...
  • aminoacidi-ramificati-bcaa2

    Gli Aminoacidi Ramificati (BCAA) dalla A alla Z

    17/09/2018
    Cosa sono gli aminoacidi ramificati? Gli aminoacidi sono l’unità strutturale delle proteine, queste una volta ingerite grazie all'azione dell’acido cloridrico presente nello stomaco vengono rotte ed i singoli aminoacidi vengono...
  • CrossFit dimagrimento dimagrire facendo CrossFit

    CrossFit e dimagrimento: si può dimagrire facendo CrossFit?

    13/09/2018

    Il dimagrimento non è necessariamente sinonimo di perdita di peso, anzi, si può dimagrire pur mantenendo lo stesso numero sulla bilancia. Partiamo da un concetto base: il muscolo pesa più del grasso.

  • crossfit per principianti integratori sportivi gjav

    CrossFit per principianti: terminologia e consigli generali

    01/08/2018
    Si fa un gran parlare di CrossFit tanto che questa è diventata la disciplina di fitness più trendy del momento, tuttavia quando ci si avvicina ad un box per iniziare...
  • the challenge 2018 crossfit project judge gjav

    The Challenge 2018

    20/06/2018
    The Challenge nasce dalla idea di Luca Morassuto (Project Judges) di creare un percorso attraverso tre competizioni di CrossFit che vada a premiare l’atleta maschile e femminile, categoria RX, che...
  • pasti per crescita massa muscolare

    I 10 migliori alimenti per aumentare la crescita della massa muscolare

    18/05/2018
    In questo articolo andiamo ad elencare una lista di alimenti che dovrebbero rappresentare una base solida nella scelta dei cibi che diventano strategici per ottimizzare una dieta per la crescita...
  • Italian Box Battle ibb 2018

    Italian Box Battle IBB 2018

    09/05/2018
    Italian Box Battle una delle più importanti gare di CrossFit a squadre è arrivata alla terza edizione che si terrà il 2 e 3 Giugno 2018. Nelle ultime edizioni si...
  • dieta massa muscolare integratori gjav

    Dieta e consigli per aumentare la massa muscolare

    03/05/2018
    Si definisce dieta per la massa o meglio regime alimentare per la massa muscolare un programma alimentare che associato ad uno specifico allenamento (ipertrofia) con pesi, può facilitare l'aumento del...