Scegliere lo sport più adatto a noi non è facile come sembra. Non tutti gli sport vanno bene per tutti o per tutte le esigenze, siano esse famigliari, lavorative o...
Lo squat clean, come la maggior parte delle skills importate dal weightlifting, è uno dei movimenti più tecnici all’interno del mondo CrossFit. Vediamo insieme alcune delle tips fondamentali per imparare...
Sempre più spesso si sente parlare di CrossFit, la disciplina sportiva che si sta espandendo sempre di più anche in Italia, raggiungendo una grande fetta di pubblico, piuttosto eterogeneo in...
Una cosa è certa: il CrossFit, ultimamente, è molto di moda. Considerato migliore rispetto alla “semplice” palestra, il CrossFit si gode il successo raggiunto e si prepara a cavalcare l'onda...
Il CrossFit è un sistema di fitness, una disciplina sportiva che sempre di più sta entrando a far parte del lessico comune. Perché? Semplice: sempre più persone scelgono di avvicinarsi...
Nonostante possa sembrare una scelta di vita controcorrente o abbracciata solo da una piccola parte della popolazione mondiale, il numero dei vegani è in continua crescita e, di conseguenza, la...
Complici la vita frenetica e il lavoro spesso troppo stressante, il tempo per andare in palestra e fare movimento si riduce notevolmente, tuttavia non deve essere una scusa per abbandonare...
Alessandro Zulian, dottore laureto in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche, Laurea Magistrale a ciclo unico, ha deciso di sviluppare il suo progetto di tesi su uno studio inerente gli integratori alimentari...
Arriva un momento in cui si decide di iniziare a praticare sport, un po' per intraprendere uno stile di vita più sano, un po' per avere un aspetto estetico migliore...
L’attività fisica funzionale, utile cioè nella vita reale. Un approccio unico quello del CrossFit che stimola le naturali risposte biologiche del corpo e non solo permette risultati estetici impressionanti, ma...
Voglio proporre all'attenzione del pubblico fitnessiano un altro interessante caso di trasformazione corporea. Questa volta trattasi di un caso già “trattato” in passato, ma ritornato dopo qualche anno con una...
Glutammina ed integratori con glutammina L'integrazione con glutammina può presentarsi utile per regolare il pH ematico, cioè il livello di acidità nel sangue comportandosi indirettamente da buffer, cioè da sostanza...
Integratori energetici di maltodestrine ed indice glicemico Le Maltodestrine sono prodotti risultanti dalla idrolisi degli amidi. Tale idrolisi può avvenire per via enzimochimica o per via fisicochimica. Il processo può...
Indice glicemico è un parametro che permette di classificare i cibi ricchi in carboidrati in base al loro effetto sulla glicemia, e cioè in base alla loro capacità di modificare...
Gli integratori alimentari di proteine vegetali possono essere assunti anche da chi é vegetariano e frequenta una palestra, specialmente per chi pratica sport di potenziamento muscolare come bodybuilding o fitness...
